Цитаты из книги «Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума»

Помните о том, что сначала необходимо освоить таблицы Шульте и матрицы Келли. Только освоив эти методики, можно приступать к выполнению дополнительных упражнений, подбирая их, исходя из своего

2. Если вам предстоит какая-то встреча, сделайте следующее: выйдите на альфа-уровень и попробуйте представить, что вас ждет на этой встрече, как будет одет тот (или те), с кем вы собираетесь встречаться, о чем пойдет разговор, какова будет общая атмосфера встречи. От раза к разу вам будет удаваться «угадывать» предстоящие события все лучше

Хорошая память – это путь к успеху, познанию, новым открытиям, комфортной жизни

Здесь нет общих требований. Каждый подбирает упражнения «под себя». Для начала рекомендуется последовательно проделать все задания, предложенные в книге. Прислушивайтесь к себе! Опыт показывает, что каждый занимающийся довольно быстро определяет «свои» упражнения и те, которые лучше делать «не сегодня».

БОЛЬШАЯ КНИГА-ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ВАШЕГО МОЗГА И ПОДСОЗНАНИЯ

Этот курс занятий рассчитан на 5 дней. Одна тренировка включает в себя работу с серией из двенадцати таблиц, эти таблицы разные для каждой новой тренировки. Рекомендуется проводить 1–2 тренировки в день. После того, как вы выполните все упражнения полного курса, сделайте перерыв на неделю. После этого вернитесь к упражнениям Патрика Келли, а затем вновь повторите основной курс занятий с таблицами Шульте.

система упражнений Патрика Келли

Остановить мгновение!» Время и место выполнения Выполняйте это упражнение в любом месте, в любое время. Оно займет у вас всего 5 секунд. Фотографируйте реальность Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат. «Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д. За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером просмотрите их. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей мысленной «фотографии». Дополнительный эффект Упражнение великолепно развивает зрительное внимание.

Проследите за стрелкой, и как только она достигнет цифры 12, начинайте неотрывно следить за ней глазами. Моргать нельзя: вы должны следовать за каждым движением стрелки.

Шульте, мы ничего не припоминаем, ничего не складываем-вычитаем-умножаем, не обращаемся к ассоциациям, не сверяем информацию с уже имеющейся и т. д. и т. п. Иными словами, мы не прикладываем никаких дополнительных интеллектуальных усилий. Именно за счет этого создается возможность направить весь кровоток к центру