Реклама
Цитата из книги «Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них»
самооценку, принять и полюбить себя, перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. Вы найдете здесь техники для работы над собой и рекомендации. Книга написана в русле когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), являющейся на сегодняшний день научно обоснованным подходом в психологии с доказательной базой. КПТ широко используют во всем мире, и этот подход набирает популярность в России. Также в книге приводятся техники и информация из смежных с КПТ подходов от современных ведущих специалистов: Терапия принятия и ответственности, Рационально-эмоциональная поведенческая терапия (РЭПТ), Диалектическая поведенческая терапия, Метакогнитивная терапия и Майндфулнес
479 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
07 апреля 2021Дата написания:
2021Объем:
212 стр. 5 иллюстрацийISBN:
978-5-17-137652-9Правообладатель:
Издательство АСТ
Ищут чаще всего
Точка роста. Как создавать бизнес, который вызывает улыбки. Виктория МолдавскаяГибкая реальность. Вероника МеланРыцарь системы. Книга 2. Серж Винтеркей и др.У холмов есть подкаст. 24 истории о серийных убийцах со всего света. Тима Назаров и др.Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем. Михаил Лабковский