Реклама
Цитата из книги «Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них»
• Тревожность и депрессия Известный психиатр Аарон Бек говорил, что тревожность и депрессия идут рука об руку. А еще они идут рука об руку с низкой самооценкой. Если у вас диагностированное тревожное расстройство или клиническая депрессия, у вас гарантировано есть проблемы с самооценкой. Верно и обратное: если у вас низкая самооценка, вы, скорее всего, очень тревожный и склонный к депрессии человек. Известно одно: повышая самооценку и уверенность в себе, вы снижаете тревожность и предотвращаете депрессию. О том, как справляться с тревожностью, вы можете прочесть в моей книге: «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства» (2020).
479 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
07 апреля 2021Дата написания:
2021Объем:
212 стр. 5 иллюстрацийISBN:
978-5-17-137652-9Правообладатель:
Издательство АСТ
Ищут чаще всего
Точка роста. Как создавать бизнес, который вызывает улыбки. Виктория МолдавскаяГибкая реальность. Вероника МеланРыцарь системы. Книга 2. Серж Винтеркей и др.У холмов есть подкаст. 24 истории о серийных убийцах со всего света. Тима Назаров и др.Привет из детства. Вернуться в прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем. Михаил Лабковский