Цитата из книги «Эффективная диета при вздутии и боли в животе»
кини, картофель, морковь); 7) оладьи или блины из гречневой, кукурузной, льняной, рисовой муки; 8) блюда из мяса, птицы и рыбы – любые, в том числе привычные для пациента; следует помнить, что согласно рациональному питанию, следует ограничить употребление продуктов переработки красного мяса (колбасы, сосиски, ветчина); 9) одна стандартная порция фруктов, разрешенных на первом этапе диеты; 10) салаты из разрешенных овощей; 11) смузи с использованием безлактозного, рисового, соевого, миндального молока и разрешенных фруктов и ягод. Обед и ужин может быть представлен следующими блюдами: 1) первые блюда с мясом, рыбой, птицей с добавлением разрешенных овощей (картофель, морковь, капуста брокколи, стручковая фасоль и т. д.) и круп; 2) любое блюдо из мяса, рыбы, птицы, морепродуктов ― они не содержат FODMAP-углеводов; можно использовать разрешенные специи, приправы, семена (например, кунжут), фрукты (цитрусовые, ананас и т. д.) для улучшения
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
18 января 2021Объем:
124 стр. 57 иллюстрацийISBN:
978-5-0053-0347-9Правообладатель:
Издательские решения
