Цитата из книги «Соло для позвоночника – в упражнениях!»
Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.
Бесплатно
319 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
29 декабря 2012Дата написания:
2022Объем:
164 стр. 125 иллюстрацийISBN:
978-5-17-152958-1Правообладатель:
Издательство АСТ
