Реклама
Цитата из книги «Учимся любить»
Вообще я люблю бегать и, как мне кажется, достиг в этом определённых успехов. Не в плане скорости бега или расстояний и длительности, а в состоянии бега. У меня бег – это медитация. После того как я перенёс инфаркт, мудрый врач мне посоветовал бегать. Мол, если хочешь жить без страха за свою жизнь и без валидола, – бегай, но обязательно в своё удовольствие. Я сначала не знал, что такое бегать в своё удовольствие, но после нескольких месяцев тренировок нашёл это состояние. И вот теперь я чувствую себя прекрасно, значительно лучше, чем когда был моложе. – Что это значит – медитативный бег? – Мне трудно описать это состояние, я никогда этого не делал и это очень индивидуально, но попробую. Во-первых, дышать нужно только носом. И выдох должен быть несколько дольше, чем вдох. Как только дыхание начинается
179 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
09 мая 2018Дата написания:
2015Объем:
140 стр. 1 иллюстрацияISBN:
978-5-17-106340-5Правообладатель:
Издательство АСТ
