Реклама
Цитата из книги «Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове»
Следующая задача – найти точку «оптимального голода», что можно сделать только путем наблюдения за своими ощущениями. Это точка, в которой еда доставляет максимальное удовольствие и когда пищевые ощущения обострены, но при этом человек способен есть размеренно, выбирая для себя максимально подходящую пищу. Если чувство голода еще очень слабое, то прием пищи не доставит вам удовольствия. Когда вы «дотерпели» до зверского голода, то включается режим выживания, снижается телесная чувствительность к
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
16 февраля 2023Дата написания:
2023Объем:
261 стр. 120 иллюстрацийISBN:
9785961486315Издатель:
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Ищут чаще всего
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии. Михаил ЛабковскийЧерные кувшинки. Мишель БюссиНочные твари. Виктор МетосКак выйти из зоны ошибок. Избавьтесь от негативных мыслей и возьмите под контроль свою жизнь. Уэйн ДайерНа пересдачу – с клыками!. Надежда Мамаева
Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства). Михаил ЛабковскийДвойняшки по ошибке. Случайная встреча. Вероника ЛесневскаяМой театр. По страницам дневника. Книга I. Николай ЦискаридзеСлово пацана. Криминальный Татарстан 1970–2010-х. Дополненное издание. Роберт ГараевОсколки прошлого. Карин Слотер