Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства

Пол и Джон – соседи. Пол – отличный парень, не вмешивающийся в чужие дела. Он ведет себя как хороший сосед – не устраивает шумных вечеринок поздно вечером, стрижет траву на своем участке, красит веранду каждые несколько лет. Он не выставляет на улицу мусорные баки в начале недели и убирает их, как только мусор вывезен. Джон, как выяснилось, не слишком хороший человек. Они спокойно прожили по соседству несколько лет, но однажды утром Джон постучался в дверь Пола. Пол пригласил его войти, и Джон прошел к камину. На каминной полке стояла статуэтка, которую Пол давно привез из поездки. Джон взял статуэтку в руки, поднял над головой и сказал Полу: – Я разобью ее, если ты не дашь мне десять долларов. Пол был растерян и испуган и дал Джону десять долларов. После

Много лет работая с пациентами, страдающими ОКР, я понял, что наиболее эффективным является не говорить с ними об ОКР вообще. Вместо этого я говорю о совершенно не связанных с болезнью вещах, таких как случаи из моей жизни, или делюсь историями, которые я слышал, чтобы сфокусировать своих пациентов на определенных понятиях, стоящих за лечением этой болезни.

Что, если каждый раз, когда ОКРсимптомы вызывают волнение, пациент ощутит его не как сигнал к началу ритуала, а как шанс бо