Цитата из книги «Жизнь в кайф. Инструкция, которую вы должны были получить при рождении»
Сидя на стуле, скрестите голени и положите руки на колени так, чтобы правая ладонь оказалась поверх левой. Закройте глаза и успокойте дыхание. Прижмите кончик языка к верхнему небу и сосредоточьте внимание на ощущении легкого напряжения в этом месте. Погрузитесь в это ощущение, отстранившись от мыслей. Выполняйте это упражнение три минуты. Эта практика, основанная на древней технике из упанишад и усовершенствованная современными кинезиологами 40 , обеспечивает баланс работы двигательных и сенсорных центров мозга и активирует работу среднего мозга. Ее выполнение приводит к успокоению мыслительного процесса, замедлению ритма волновой активности, нормализации восприятия сенсорных сигналов, делает вас более трудоспособными и бытийными одновременно.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
26 сентября 2018Дата написания:
2019Объем:
220 стр. 1 иллюстрацияISBN:
978-5-4461-0845-9Правообладатель:
Питер
