Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами

Автор книги – психотерапевт, пишет о том, как у нас возникает сам механизм страха, когда он нужен и полезен (опять же, в меру ли чрезмерен), а когда иррационален (и тогда нужно искать есть источник – рациональный страх). Впервые встречаюсь в литературе с таким анализом и уже после него становится всё становится понятно. Страх рассматривается не как враг, а как друг, элемент самозащиты. Если понимать откуда он берется и понимать о чём он сигнализирует, то жить становится проще. Проверила на себе)

Первое впечатление о книге – это выдох: «Со мной всё нормально, всё, как у всех». Второе: я теперь точно знаю, что делать. В книге разобраны распространенные способы борьбы со страхами и почему они не помогают и предложены другие методики (проверила на себе – работают).

Очень интересная книга с множеством примеров страхов реальных людей. Читается легко. Большое спасибо автору! До этого читал Курпатова, эта книга понравилась больше.

Отличная книга! Мама страдает от панических атак и теперь я не только знаю, чем помочь ей, но и чем помочь себе: в книге есть подобная инструкция, что делать родственникам и как самим оставаться в нормальном состоянии, когда человеку рядом плохо.

Прочитала ознакомительный отрывок, даже из него стало ясно многое о себе и своих страхах. Книга написана понятным языком и тем не менее очень познавательна, в отличие от многих других популярных книг о психологии, где много воды и никакой конкретики. После прочтения бесплатного отрывка собираюсь купить книгу целиком, чтобы окончательно освободиться от своих панических атак и иррациональных страхов, которые только в моей голове.

Рекомендую книгу тем, кто хочет избавиться от своих тараканов.