Не ожидала, что если следовать тому, что тут написано и параллельно вести рабочую тетрадь, где все описываю и выполняю упражнения, вес будет уходить. Думала, при чем тут психология, надо просто меньше кушать. Но в том-то и вопрос, что меньше кушать просто так не получается и теперь я поняла, почему так.
Кстати, параллельно улучшила отношения с мамой.
Итог 92 кг - 9 кг = 83 кг. Это за 4 месяца и пока буду продолжать.
Всем успехов и здоровья)))
Отзывы на книгу «Психология похудения. Полный цикл.»