Цитаты из книги «Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить»

Очень важно найти для себя смысл и деятельность, чтобы заполнить временной вакуум. Если вы сами не наполняете свою жизнь интересными делами, развивающими ум и личность, то другие люди заполнят её за вас – и вряд ли это будет то, о чём вы мечтаете.

новые идеи слабее старых привычек.

Вот вам перечень открытых вопросов, который поможет поработать над вашей картинкой: как проходит ваш день? Чем вы занимаетесь? Кто вас окружает? Что вы чувствуете в течение дня? О чем вы думаете? Где вы живете? Как вы живете? В

Советую вам писать о себе – о своей учёбе, об экзаменах, чему новому вы научились или какое препятствие преодолели, какую победу одержали. О прочитанных книгах и извлечённых смыслах. О фильмах и о том, чем они были вам полезны и интересны. Пишите о важных для вас вещах. Обучайтесь формулированию ваших мыслей.

Заключите такой договор с собой: писать одну статью в неделю с вашими наблюдениями и размышлениями. Что вы узнали за неделю, чему научились, как это может

Каждое утро, проснувшись, я задаю себе вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?» Я представляю себе, что главное дело дня уже завершено, и я чувствую радость от этого, что дело состоялось и прошло прекрасно. То есть утром я программирую себя на сегодняшний день. То же самое можете делать и вы. Смысл упражнения не только в планировании дня, но и в настроенности на позитивный результат. Допустим, вас сегодня ждёт какой-то экзамен. Как вы думаете, в каком случае он пройдёт более успешно: когда вы нервничаете, трясётесь и боитесь провала или когда вы спокойны, сосредоточены и владеете собой?

Когда привычка укореняется, у человека появляется ощущение, как будто всегда так было; он не помнит себя прежнего, до появления привычки. Имейте в виду: вы вольны выбирать, из каких привычек вы будете состоять.

обидеть можно только того, кто сам хочет быть обиженным. А тот, кто хочет быть обиженным, всегда найдёт для этого повод.

Именно с принятия личной ответственности и начинается способность человека мыслить стратегически. Быть причиной всех событий в своей жизни – это стратегическое мышление.

Мир, в котором мы живём, не только создаёт продукты, чтобы люди их покупали. Он создаёт людей, готовых потреблять эти продукты.