Неплохая книга для тех, кто не понимает механизм психосоматических болей, нейропатии или по другому центральной сенситизации (сенсибилизации).
История про то, как наш мозг учится чувствовать боль, а потом внушает эту боль нам. Когда мозг уже не правильно интерпретирует сигналы нашей нервной системы, превращая всё в боль. Как человек живёт болью, боится и не принимает ее, или постоянно ее ждёт. Есть базовые инструменты работы с подобной болью, которые могут помочь по крайней мере снизить роль боли в вашей жизни. Одно НО, человек должен быть сам готов менять свое отношение к боли, а это всегда не просто, лишь осознав это самостоятельно, можно куда-то двигаться.
Сама человек с хроническими болями уже много лет, только самостоятельная работа с головой помогла изменить мое отношение к боли и сделать её просто частью жизни, которая есть, но которая не управляет мной и моей жизнью.
Книга базовая, написана примитивным языком, для меня уж слишком упрощено, что от жевания одного и того же - уставала и закрывала её, читая что-то другое, честно, не думала, что смогу дочитать) за это минус звезда.
При этом понимаю, что для многих, она сможет стать шажком к нормальной жизни, немного изменить мышление и отношение ко всему, что важно, поэтому людям, кто столкнулся с болью, у кого в жизни много стресса и фиксирований внимания на проблемах - посоветую.
Очень многие люди, кого встречала с болями, серьезными проблемами со здоровья, в какой-то момент приходят отчасти к принятию, многие посредством подобных книг, но для каждого эта книга своя)
Кстати, подобную историю рассказывает и автор в одной из глав
Отзывы на книгу «Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения»