Хорошая книга, не только для мама вообще, хорошая. Я начинала её читать пытаясь понять как быть родителем, а в итоге была бы блогадарана попади эта книга мне раньше. Не важно мама вы в прд или подросток с депрессией книга будет полезной каждому
В настоящее время многие люди чувствуют потерю ориентиров и ощущают постоянный стресс. Не всегда есть возможность обратиться к психотерапевту из-за отсутствия желания, средств или сил. Поэтому простые упражнения, которые помогут как вам самим, так и вашим близким, могут быть очень полезными. Качественный образец современной научно-популярной литературы. Рекомендую!
Все психологические книги похожи. Как пожалеть себя и пережить стрессовую ситуацию в жизни. Написана просто, читается легко.
Ценная информация, большое спасибо автору! Действенные практики от психолога в период кризисов. Многое взяла на вооружение.
Уменьшая ощущение бессилия, мы способны с надеждой заглядывать в будущее.
— структурированная подача информации;
— доступность, теплота изложения, юмор;
— достаточно много разнообразных практик: поведенческих, телесных, арт-терапевтичечких, письменных.
Ты тревожишься. Это нормально. Я тоже тревожусь. Но я верю в лучшее. Давай верить вместе.
мне понравилась эта работа автора: за небольшой объем она даёт максимальное количество практики, теплоты и веры в то, что хорошее можно увидеть в любой ситуации. возможно, для тех, кто уже разбирал виды работы с тревожностью и стрессом, многие практики будут знакомы. однако комбинируя некоторые из них между собой можно создать собственный комплекс.
Окружающая среда — критически важная штука для изменения поведения. Чем больше будет каких-либо подсказок, помощи, напоминания, участия других людей, тем лучше.
я стала очень эмоциональным человеком после рождения Виктора и вот уже почти три года привыкаю к лавине эмоций, которая регулярно пытается затопить меня с головой. хуже только проблемы со сном (они были и раньше, но теперь моментами обостряются).
рада, что мы живём в то время, когда есть прекрасные специалисты, способные помочь вернуть контроль над своими эмоциями и учить постепенно стабилизировать свой эмоциональный интеллект. и отдельное счастье — подобные книги, где не просто мягко поднимается и объясняется проблема, но и сразу даются различные механизмы работы с ней.
Задачи со звёздочкой решаемы.
Сборник структурированных методик самопомощи от базовых потребностей организма - к творчеству.
О кризисе и адаптации. О панических атаках. Доступным языком .
О каждом направлении можно найти целые подборки книг и работ : телесные практики, поведенческие практики, Арт-терапия, письменные практики (про те же привычки есть масса книг и более развернуто). Но здесь очень лаконично, но в то же время понятно - всё под одной обложкой).
Будет полезно не только мамам, а вообще всем!
Книга: Как пережить кризис
Автор: Анна Быкова
Я думаю каждый из нас встречался с кризисом в своей жизни. Будь то первая плохая оценка или болезнь близкого, увольнение с работы или локдаун застигнувший всех нас врасплох.
В книге Анны Быковой понятным и доступным языком вы найдете ключи от дверей, которые можно открыть в разных ситуациях, или направление в котором будет лучше думаться и дышать.
Не могу сказать, что в книге описано что-то сверхъестественное. Определенно здесь я получила основу по борьбе с кризисными ситуациями, вспомнила некоторые вещи, которые оказывается знала… но успешно забыла в рутине. Главное, что автор рассказывает зачем мы переживаем кризисы, как отличаются реакции людей и последствия. Простой и приятный язык автора читается легко и быстро.
Хорошим дополнением оказались практики, которые советует автор:
Письменные
Арт-терапия
Поведенческие
Телесные
Могу с уверенностью сказать, что книга не совсем мамская, она реально для всех! Пусть вас не смущает оформление и упоминание «Ленивой мамы», это как личный бренд, который уже многим знаком. Эта же книга есть в другом оформлении ( скину в комментариях).
Определенно она займёт свое место на полке, но надеюсь, что кризисы будут посещать меня не часто.
Прекрасная книга с реальными практиками и советами. которые работают и помогают в те моменты, когда кажется, что мир рухнул
Книга интересная, насыщенная практикам и идеями, которые помогут пройти кризис. Хорошо иметь её в печатном виде, чтобы в нужный момент быстро найти и выполнить подходящую практику.
Благодарю, Анна, за такую поддерживающую книгу!) еще в процессе чтения сразу практиковала часть их. Это потрясающее чувство, когда понимаешь, что бокал твоих жизненных сил наполняется? благодарю еще раз!)
Отзывы на книгу «Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»», 14 отзывов