Юрий Гичев человек пера! Как же вдохновенно он пишет, как легко, интересно и познавательно читать его труды. Руководитель Научно-инновационного центра Siberian Wellness пишет о здоровом образе жизни! Это не публикации, это ПЕСНЯ! Вы только начните читать, и ничто и никто не сможет вас оторвать от этого занятия, пока не дочитаете. И вам будет мало! А у него еще и блоги есть!! И вот там раздолье))) Просто о сложном – ЭТО ТАЛАНТ!!
Юрий Гичев
56 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Популярные книги
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Книги Юрия Гичева можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.
Сначала популярные
Просто, доступно и понятно объясняются сложные процессы нашего организма. Даже где-то с юмором, для лучшего усвоения. Хочется на практике применять, то что объясняет автор. Язык не скучный. Благодарность автору за труд!!!
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оставить отзыв
Цитаты
Правильное питание – это не ограничение! Правильное питание – это… разграничение. Да-да, разграничение пищи на собственно пищу и, простите за выражение, «жратву».
1. Положите на видное место где-то на кухне (а лучше повесьте) таблицу гликемических индексов продуктов, о которой мы говорили выше. В соответствии с ней сначала просто старайтесь выбирать из ваших любимых продуктов те, что имеют как можно более низкий гликемический индекс. А когда вы окончательно привыкнете к этой таблице, попробуйте включить в свой рацион какие-то из не привычных для вас продуктов с очень низким гликемическим индексом. Вполне возможно, они вам тоже понравятся,
Отзывы об авторе
2