Салли М. Уинстон

7 подписчиков

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Цитаты

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

4,8

101

Усилия, затраченные на то, чтобы избавиться от мыслей, лишь делают их более навязчивыми.

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

4,5

метод можно применять с равной эффективностью как к тревоге