Нина Мел
25 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Нина Мел – международный тренер по йоге, психолог, автор статей и книг о духовности и йоге.
Нина Мел окончила МГУ имени М. В. Ломоносова, получив диплом психолога, после чего изучила йога-анатомию. Сейчас тренер преподает в американском Альянсе Йоги, участв
Цитаты
Не ставьте стопы вместе – это угнетает движение восходящего энергетического потока и не дает энергии Земли свободно подниматься вверх. Расстояние между стопами – один кулак. Не напрягайте мышцы шеи и плечевого пояса. Войдя в асану, слегка качните головой вправовлево, удостоверьтесь, что шея и плечевой пояс полностью расслаблены, а голова свободно «отвисает» без какихлибо фиксаций со стороны мышечной системы.