Геннадий Старшенбаум

802 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Геннадий Старшенбаум – врач-психиатр и психотерапевт, специалист по вопросам суицидологии, автор программы кризисной психотерапии, профессор, автор научных и научно-популярных книг. Геннадий Владимирович получил высшее образование в Дагестанском государственном медицинском инсти

Цитаты

Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей

Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 25 оценок

Происхождение фанатизма. П.Б. Ганнушкин (1998) был одним из первых, кто указал на связь сексуальности, агрессии и религиозного чувства.

Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки

Текст
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок

Вы имеете право: – иногда ставить себя на первое место; – просить о помощи и эмоциональной поддержке; – протестовать против несправедливого обращения и критики; – иметь свое собственное мнение или убеждение; – совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь; – предоставлять людям самим решать свои проблемы; – говорить «Спасибо, НЕТ», «Извините, НЕТ»; – не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным; – побыть одному, даже если другим хочется вашего общества; – иметь

Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы

Текст
Средний рейтинг 3,8 на основе 50 оценок

1) серьезные и важные разговоры; 2) мерцающий синий экран – планшет, компьютер, телефон; 3) семейная ссора; 4) любая поздняя мозговая активность – может, вы писали статью, а может, смотрели захватывающий фильм; 5) духота в комнате – переизбыток углекислого газа очень мешает расслабле

Настольная книга психолога: мастерство общения с клиентом

Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок

высказывать свое возражение только после того, как точно перескажете мысли и чувства собеседника.

Большая энциклопедия начинающего психолога. Самоучитель

Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 19 оценок

Упражнения Создай самого себя, а затем воздействуй на других тем, что ты есть. Вильгельм фон Гумбольдт Риск открытости Задумайтесь над следующими вопросами: • Хочу ли я большей близости с людьми? • Что для меня означает близость или интимность: откровенные разговоры, физическая близость, прикосновения? • Нравится ли мне, когда другие делятся со мной чем-то важным в их жизни, включая их секреты и глубокие чувства? • Нравится ли мне делиться с другими чем-то важным в моей жизни – моими секретами и моими чувствами? • С какими людьми я сейчас близок? • Поощряю ли я других к большей близости со мной? Как я это делаю? • Можно ли сказать, что близость с людьми несколько пугает меня? Если да, что именно меня пугает? • Как я действую, если чувствую, что отвергнут кем-то? • Был ли я когда-либо действительно оставлен или отвергнут кем-то? • В случае потверждения как я пытаюсь управлять своими чувствами? • Бывает ли, что я избегаю знакомиться или войти в группу, поскольку боюсь, что не буду принят? • Могут ли другие люди легко отпугнуть меня? • Легко ли я обижаюсь и что я делаю, когда обижен? • Избегаю ли я тех, кто, возможно, хочет сблизиться со мной? • Что я делаю, когда другие хотят подружиться со мной, а я не хочу? Станьте оптимистичнее Скажите себе: «Сегодня весь день я… 1. Буду радостным и веселым насколько возможно. Улыбнусь как минимум 3 раза в день. 2. Попробую относиться к людям немножко сочувственнее и дружелюбнее. 3. Постараюсь меньше критиковать и быть более снисходительным к недостаткам, промахам и ошибкам окружающих меня людей. Буду стараться увидеть их действия в наиболее благоприятном свете. 4. Насколько позволят обстоятельства, буду действовать с уверенностью в успехе и чувством, что я уже являюсь той личностью, которой мне захотелось бы стать. Буду действовать и чувствовать, как эта самая личность. 5. Не буду рассматривать ситуацию через черные очки.

Постарайтесь окружить себя тем, что оказывает на вас благоприятное влияние. Приобретайте любимые книги, музыкальные записи. Имейте и любите свои «слабости». Начинайте рисковать. Принимайте на себя ответственность, вначале с небольшой степенью риска

Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела

Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 154 оценок

Печаль, не выплаканная слезами, заставляет «плакать» другие органы. Под влиянием негативных эмоций, никогда не высвобождаемых полностью, повышается артериальное давление.

Вам снится участие в каких-то спортивных мероприятиях.  Вы прыгаете с большой высоты, прыжок затяжной.  Снится работа, служебное окружение.  Управляете автомобилем, катером, скачете верхом.  Во сне вы постоянно в движении, занимаетесь каким-то делом.  Вам снятся леса, озера, луга, речные просторы.  Сражаетесь и побеждаете.  Покупаете всё, что душа пожелает. Группа Г

Фобии – Из чего твой панцирь, черепаха? — Я спросил и получил ответ: – Он из пережитого мной страха И брони на свете крепче нет. Лев Халиф

Конфронтационные вопросы: «Вы говорили, что не хотели идти в гости, а теперь