Екатерина Смирнова

60 подписчиков
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Екатерина Смирнова – признанный эксперт, врач и инструктор по гимнастике. Екатерина имеет за плечами полноценное медицинское образование и богатый опыт работы с пациентками, имеющими проблемы с женским здоровьем. Екатерина является популярным инструктором по дыхательной и интимн

Популярные книги

18+
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 347 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,4 на основе 19 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 4,3 на основе 54 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,5 на основе 176 оценок

Все книги автора

    Книги Екатерины Смирновой можно скачать в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн.

    Я приобрела 2 книги Екатерины Смирновой, планирую купить остальные. Книги читаются легко и интересно. Автору огромное спасибо за заботу о нас, женщинах. Ставлю ей 5 звёзд.

    Мне очень нравятся труды Екатерины Смирновой: у нее есть упражнения и полный комплекс для интимной гимнастики, и экспресс-упражнения, и даже упражнения для груди. Рекомендую к ознакомлению.

    Екатерина Смирнова – отличнейший автор в плане написания книг на женские, «интимные» темы, идеи которых начинаешь сразу же привносить в жизнь и, что еще приятней, тут же подмечать результат! К прочтению рекомендую дамам всех возрастных категорий.

    Войдите, чтобы оставить отзыв

    Цитаты

    18+

    ТАМ. Экспресс-тренировки для женщин

    Текст
    Средний рейтинг 4,3 на основе 20 оценок

    • Во время сжатия вагинального сфинктера старайтесь приподнимать мышцу (подтяжка) высоко кверху и втягивать сфинктер внутрь. Если в работу включится ваша диафрагма, это неплохо. • После каждого сокращения и подтяжки кверху следует фаза расслабления мышцы. • Дышите свободно, не задерживайте дыхание, даже если вам будет сложно на первых порах. • Старайтесь сразу снимать напряжение с тела, не будьте слишком скованы и напряжены. • Если мышца очень устала, а возможно, онемела и вы ее не чувствуете, отдохните чуть больше. Но только на первых порах, ведь весь экспресс-метод рассчитан на 10 минут.

    18+

    Интимная гимнастика для женщин

    Текст
    Средний рейтинг 3,9 на основе 347 оценок

    Женщина, которая легко управляет вагинальными мышцами, может управлять и разумом мужчины.

    Упражнения для увеличения груди

    Текст
    Средний рейтинг 4,3 на основе 54 оценок

    Екатерина Смирнова Упражнения для увеличения груди Хочу выразить глубокую признательность своим ученицам, которые не устают посещать мои занятия. Особенно хочу поблагодарить Галину Бобрикову и Ирину Поплавскую за то, что они стали первыми ласточками и помогли рождению новой уникальной методики, которая в свою очередь поможет многим женщинам обрести желаемую форму груди без хирургических операций. От автора Начнем с того, что все женщины хотят иметь привлекательную грудь. Так что же это такое – привлекательная грудь? Думаете, у каждого свой вкус? А вот и нет, большинство предпочитают грудь размером чуть больше среднего, упругой округлой формы. Сначала заметное природное увеличение молочных желез происходит только во время полового созревания, во время беременности и лактации, а также перед менструацией. Причина увеличения груди вне этих состояний только одна – нарушение нормального гормонального фона, свидетельствующее, в лучшем случае, о дисбалансе, а в худшем – о наличии тяжелых эндокринных заболеваний. Без видимой причины грудь не может начать расти у взрослой женщины. И все-таки существуют способы увеличения груди, которые можно условно разделить на: • народные; • косметические или БАДы; • гимнастику и хирургические. Попробуем разобраться и выбрать для себя самый лучший способ увеличения и коррекции груди во всех отношениях. Народные способы – поражают воображение своей изобретательностью