Джей Джей Смит

Переходите на полное очищение постепенно. В первый день программы выпейте на завтрак стакан зеленого смузи, а на обед и ужин съешьте большой овощной салат. Откажитесь от сахара, мяса, молочных продуктов и т.д. На второй день выпейте смузи уже на завтрак и обед, а на ужин съешьте салат. И только на третий день замените все три основных приема пищи зелеными коктейлями. Если это для вас тяжело, пройдите программу частичного очищения.