Джет Лин
4 подписчикаПопулярные книги
Все книги автора
Это компиляция каких-то других источников. По крайней мере, испытал deja vu увидев упражнения с шарами здоровья. Потом нашел этот же текст в другой книге, купленной на этом же сайте – «Дыхательная гимнастика китайских долгожителей» (Ма Гуаньда). Некоторые другие картинки тоже знакомые
Цитаты
Первый этап. Тренирующиеся начинают с превращения грудного дыхания в брюшное, неглубокого дыхания в глубокое, невольного дыхания в управляемое волей. Таким образом, они постепенно научатся дышать глубоко и протяженно. На этом этапе, несмотря на то, что нужно все время обращать внимание на мягкость, естественность и непринужденность, тренирующиеся все-таки в большей или меньшей степени дышат неровно и неравномерно. Хотя у них сердце бьется сильнее, но количество
Отзывы об авторе, 1 отзыв1