Беата Патерок

Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах

Цитаты

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Текст
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок

Страдающий хронической бессонницей часто пребывает в уверенности, что он один мучается всю ночь, в то время как всё остальное человечество спит хорошо. Зачастую друзья, коллеги по работе и даже партнеры относятся с непониманием к рассказам об очередной мучительной бессонной ночи. Или дают советы вроде: «Тебе надо хорошенько расслабиться», «Выпей стаканчик вина» и т. д. Поэтому многие обреченно предпочитают вообще не делиться с другими своими проблемами со сном.