Полезная книга по сну. Новые фишки и научные данные
Однозначно полезно прочитать. Сон – то, что мы делаем каждый день. И если хоть немного получится повысить его качество – это будет подарком.
Полезная книга по сну. Новые фишки и научные данные
Однозначно полезно прочитать. Сон – то, что мы делаем каждый день. И если хоть немного получится повысить его качество – это будет подарком.
Автор написала очень честные книги от первого лица, что вызывает уважение, учитывая масштаб её личности. Но показалось то ли немного банальным то ли слишком профессиональным или вопрос в переводе. Но интересно, конечно
Оставьте отзыв
Если истощение – болезнь цивилизации, то недосыпание – ее основной симптом. Парадокс современной жизни заключается в том, что днем мы хотим спать, а вечером не можем уснуть. В итоге с утра с трудом поднимаем себя с кровати, изможденные и вялые – и так день за днем. Практически невозможно представить себе утро современного человека без звонка будильника. Большинство людей заводят несколько будильников с интервалом в пять минут, чтобы разбудить свой сопротивляющийся мозг и привести его (и себя) в состояние, которое по какой-то причине считается осознанным. На сайте Lifehacker{154} даже есть статья о том, как подключить к будильнику автомобильный сигнал – для тех, кто уже вообще не реагирует на стандартные мелодии на телефоне. Если задуматься, будильник – это, по сути, способ разбудить человека в неестественное для него время, когда встать самостоятельно слишком сложно. Звонок будильника не зря такой громкий и резкий – это сигнал, что что
Отзывы об авторе
2