Цитата из книги «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты»
Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад. Мелатонин , наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно погодная и сезонная.
Текст, доступен аудиоформат
399 ₽
449 ₽
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
26 августа 2020Дата написания:
2020Объем:
238 стр. 15 иллюстрацийISBN:
978-5-04-114000-7Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Книги-консультанты по вашему здоровью"
