Длительность книги 9 ч. 36 мин.
2024 год
Психология стройности. Как похудеть без насилия над собой в любом возрасте
О книге
Снижение веса – это совсем не про ограничения, это про поиск радости. Автор, сумела сбросить 40 килограммов за год и делится своим опытом. Книга-тренинг поможет вам снизить вес и что самое главное, сохранить результат. Главная идея отказ от насилия над собой и поиск радости, которую вам стала заменять еда. Не важно сколько вам лет и какие попытки похудеть вы делали раньше, важно только то, что вы готовы делать каждый день для возвращения радостного состояния, тогда и вес вернется к норме. Практики помогут создать свой метод стройности... Далее
Вот уж теперь я похудею, благодаря автору! Пяток килограммов мне скинуть бы с удовольствием. Займу мысли о еде лучше любимым делом. Спасибо за дельные советы!
zo18, спасибо!
Много и долго худею, почти все перепробовала. Сейчас слушаю аудиокнигу и мне нравится, что главное в этом подходе, научить себя любить своё тело. Может и правда, что насилие и нелюбовь к себе – главные причины
Работая по таким книгам у меня появляется уверенность, что я сама становлюсь более радостной и самостоятельной. Правду говорят, что все проблемы веса из головы идут . Это прям радует, спасибо автору.
Мира, спасибо.
Хорошо, что есть аудиоверсия, мне надо немного поработать над весом и времени не хватает, как всегда. А так, включу и слушаю в дороге, это прекрасная возможность. Спасибо автору за пользу
Отзывы, 4 отзыва4