Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 6

Заключительная лекция аудиосеминара буддийского монаха и тренера осознанности Лобсанга Тенпы. Он говорит об эмоциях – четвертой сфере психического равновесия. О связи внимания, конативного и когнитивного интеллекта с любящей добротой вы уже знаете.

Пришло время услышать о развитии эмоционального интеллекта через систематическую практику любящей доброты.

Лобсанг Тенпа расскажет:

• о четырех фразах, уравновешивающих ум;

• о трех эволюционных пластах эмоциональных реакций;

• об уравновешенной работе со своими эмоциями;

• об утрате равновесия между системами;

• о практике устремления к наделенной смыслом жизни

• о практике расширения круга – дополнительной практике для тренировки любящей доброты.

Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерных состояний ума наряду с состраданием, сорадованием и равностностью.