Реклама
Цитата из книги «Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям»
Во-первых, наука подтверждает, что медитация связана со снижением уровня стресса, депрессии, тревоги и бессонницы. Исследования показывают, что она изменяет мозг, способствует увеличению количества серого вещества, необходимого для обучения и памяти, качества жизни, связи и сочувствия. Думайте об этом как о ежедневной привычке. Подобно тому как чистка зубов – это практика хорошей гигиены полости рта, медитация – это практика хорошей умственной гигиены.
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
14 марта 2023Дата перевода:
2023Дата написания:
2020Объем:
318 стр. 14 иллюстрацийISBN:
978-5-04-184534-6Переводчик:
Издатель:
Правообладатель:
Эксмо
