Цитаты из аудиокниги «Книга радости», страница 2

Важно взращивать в себе любые эмоции, приносящие радость и спокойствие ума. А эмоций, мешающих радости и беспристрастности, желательно избегать с самого начала.

печалиться, если все можно еще поправить? И к чему печалиться, если ничего уже поправить нельзя?»

Суровый рок не определяет будущее. Оно подвластно только нам самим. Мы в силах каждый день и каждую секунду творить и переиначивать свою жизнь и качество существования на всей планете. Мы действительно обладаем этой силой.

его обвиняли, он работал на фабрике в цехе, запертом на ключ. Арестовывая Хинтона, полицейские сказали: его посадят в тюрьму, потому что он черный. Тридцать лет он провел в камере-одиночке размером полтора на два метра, с ежедневной прогулкой всего по часу. В заточении Энтони стал другом и советчиком не только для других заключенных (он проводил на электрический стул пятьдесят четыре человека), но и для тюремщиков, многие из которых умоляли адвоката Хинтона добиться его освобождения. Настал день, когда Верховный суд единогласно вынес решение о его освобождении. «Ценность свободы невозможно понять, пока ее у тебя не отнимут, – признался он. – Идет дождь, и люди выбегают на улицу. Теперь я тоже могу выбежать под дождь. Как можно не радоваться тому, что

В книге, посвященной счастью1, буддистский ученый и бывший генетик Матьё Рикар описывает еще три состояния чистейшей радости: • сорадость (способность радоваться счастью других – то, что в буддизме называется мудита); • восторг (искрящаяся радость); • внутреннее сияние (спокойная радость, возникающая от ощущения глубокого благополучия и доброжелательности к миру).

– наших рук дело? – Теперь Далай-лама обращался непосредственно к архиепископу. Тот согласно кивал. – Чего-то нам не хватает. Я тоже один из этих семи миллиардов, и мне кажется, ответственность за счастье всего мира лежит на плечах каждого из нас. Нужно больше думать о благополучии окружающих. Другими словами, культивировать в себе добро и сострадание, которых сейчас не хватает. И уделять больше внимания духовным ценностям. Нужно заглянуть в

главный источник счастья – здоровое тело и теплое сердце.

Наверное, до тех пор, пока мы живем на земле, насилие будет существовать всегда, ведь оно есть и в животном мире. Но серьезное кровопролитие, массовые убийства, войны – все это можно прекратить, располагая правильным видением и грамотными методами. Безусловно, мир без подобных бедствий не утопия.

«Боль неизбежна; страдание – выбор каждого».

«Я буду воспринимать эту пищу как лекарство и наслаждаться ею без жадности и гнева; не ради чревоугодия и