Цитаты из аудиокниги «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением»
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Бесплатно
287,40 ₽
479 ₽
−40%
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
23 мая 2024Дата перевода:
2024Дата написания:
2015Длительность:
6 ч. 56 мин. 48 сек. ISBN:
978-5-04-204469-4Переводчик:
Чтец:
Издатель:
Правообладатель:
ЭксмоВходит в серию "Психологический бестселлер (Эксмо)"
