Артем Федоров

Артем Федоров 50 техник для работы с РПП

Упражнение «Мудрый зверь внутри нас»

Прощение – это шоссе с двусторонним движением: всякий раз, прощая кого-то, мы прощаем и самих себя. Пауло

Техника «Разговор с телом» – Обратите свое внимание на место, где вы находитесь в данный момент. – Своим внутренним взором исследуйте это место, прочувствуйте и ощутите нюансы: температуру, размеры, энергетику – Обратите внимание на себя: насколько вам сейчас удобно и комфортно? – Насколько расслаблено Ваше тело? Где есть напряжение? – Шея, ступни, руки, плечи, спина, таз, ноги… – Что с Вами происходит в данный момент? – Что можно сделать, чтобы почувствовать себя более удобно и комфортно: потянуться, подвинуться? – Пойдите за своим телом? – Если ли еще что-то что можно улучшить? – Как вы можете позаботиться о себе?

Вы практичны? Какие вещи вы цените? Чем вы восхищаетесь? Представьте себе что-то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым … что это? Подумайте о том, что вам нравится … о том, что вам нравится делать …

Составитель: АРТЁМ ФЁДОРОВ Психолог, гипнолог, психотерапевт, писатель, тренер в методе ОРКТ. Основные направления работы: – Психосоматика – Неврозы и навязчивые состояния – Страхи, фобии (страх полета на самолете, страх змей, замкнутого пространства, смерти) , панические атаки, навязчивости. – Депрессия – Работа с семьями: кризисы, разводы, одиночество в паре, сексуальные проблемы – Работа с волей и постоянным откладыванием дел. – Финансовые кризисы, самореализация Приглашаю на индивидуальные консультации очно в Киеве и по Скайп! Тренер целого ряда специализированных тренингов по гармонизации отношений, преодолению иррациональных страхов, фобий и коррекции пищевого поведения. НЛП – Тренер (M. A. NLP. Certified NLP Trainer). Гипнотерапевт в методе классического, регрессивного, эриксоновского гипноза. Сертифицированный специалист по кататимно-имагинативной терапии. Психотерапевт в методе Позитивной психотерапии. Психотерапевт в методе Ориентированной на решение краткосрочной терапии. Друзья, Пусть у вас все получится наилучшим обра

нием расслабьте все тело. Как будто проводите инвентаризацию, все ли на месте. Обращайте внимание на позвоночник как на свою опору. Дышите ровно и спокойно. Ощущайте землю под своими ногами как опору, она вас держит. Во время фокусирования внимания на теле старайтесь держать в покое свой разум и возвращайте его обратно к упражнению, каждый раз, как он будет отвлекаться. Поначалу он будет отвлекаться много, затем станет более контролируем.