Книга о том, как плохо влияет на организм неподвижный образ жизни и как жизненно необходим умеренная физическая нагрузка, как много может дать движение. Казалось истина давно известная, но в книге много научных исследований на тему.
Объем 150 страниц
2017 год
Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышцу «musculus», что переводится не иначе как «мышонок». Правда, «мышата» оказались очень самостоятельными в буквальном смысле слова. Ведь мускулатура – это едва ли не самый недооцененный орган человеческого тела. Если активизировать мышцы, то в шестьдесят лет можно чувствовать себя как в тридцать, а благодаря вырабатываемым мышцами сигнальным веществам стать не только умнее, но и омолодить свою кожу на двадцать лет и более. В это время на мышечных «фабриках по сжиганию жира» между белками будут разыгрываться любовные драмы, напоминающие историю Ромео и Джульетты…
Начать никогда не поздно: чтобы стать радостным и здоровым, только и нужно, что двигать своими мышцами!
Книга о том, как плохо влияет на организм неподвижный образ жизни и как жизненно необходим умеренная физическая нагрузка, как много может дать движение. Казалось истина давно известная, но в книге много научных исследований на тему.
Отличная книга. Я профессиональный тренер, но нашла для себя интересные факты и ссылки на исследования. Это, конечно, не учебник, а, скорее научно-популярная литература, но в этом и прелесть этой книги. Языком, не требующим профессиональной подготовки, написано о работе мышц и об их роле в нашем теле.
Книга в целом понравилась, было много новой и полезной информации. Мотивирует заниматься укреплением мышц в любом возрасте. Люблю такие книги, которые простым языком излагают научные исследования. Эта книга, как раз из их числа.
Прочитала очень быстро, т.к. написано легко, доступно и не скучно. О пользе движения и укрепления мышц в любом возрасте. Рекомендую всем, кто хочет быть здоровым не только сегодня. Мотивирует задуматься о неподвижном образе жизни всего современного мира… Лично мне не хватило чуть-чуть описания каких-то упражнений для того, чтобы начать заниматься прямо во время чтения книги!!!
В книге много интересного, правда, о механизме превращения химической энергии в механическую ни слова. Жаль. Я 2.5 часа в день занимаюсь физкультурой уже много лет, Сейчас мне 66 лет. Я знаю, что существует тонкая грань между пользой и вредом. Об этом в книжке мало сказано, хотя это супер важно. Но это отдельная наука – как правильно заниматься физкультурой.
Оставьте отзыв
Отзывы
24