Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

Созависимость излечима, – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.

Вы остаетесь, хотя вам больно. Вы жертвуете собой, хотя сил уже нет. Вы теряете себя в отношениях, которые истощают, а не наполняют. Эта книга – ваш шанс разорвать порочный круг. Основанная на 25-летнем опыте автора, она создает атмосферу доверительного разговора с понимающим специалистом, который не понаслышке знает вашу боль и уверенно ведет к освобождению.

«Любые отношения, где один из партнеров объективно повреждает пару своими выборами, а второй страдает, но остается, – созависимые.»

«Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость.» Наталия Кедрова

«Про отношения много не буду, но исходя из всего вышесказанного получается, единственный вариант взрослых отношений – это те, из которых ты в состоянии уйти не разрушившись.»

«Я точно знаю: чтобы прекратить вести себя созависимо, нужно пересмотреть все свои актуальные отношения, научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о том, что для вас важно, и принимать решения самостоятельно. Этого достаточно.»

Сильные стороны автора, отмеченные читателями: книга становится надежной рукой друга, которая ведет к твердой почве самопонимания. Уникальные упражнения и анализ примеров из фильмов дают четкие ориентиры и расширяют осознанность. Особенно ценными читатели называют главы о границах, содержащие не избитую, а глубокую и вразумляющую информацию.

Эта книга даст вам ответы на вопросы:

– Как распознать созависимые отношения и отличить их от любви?

– Как перестать жертвовать собой и начать заботиться о своих чувствах?

– Как научиться выстраивать здоровые личные границы?

– Как найти в себе силы уйти из разрушительных отношений или кардинально изменить ситуацию?

– Как вернуться к себе и построить взрослые, партнерские отношения, основанные на свободе и уважении?

Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути исхода из созависимости, слушайте и делайте первые шаги к себе в любом месте.

Электронная книга – Начните читать мгновенно, чтобы уже сегодня обрести инструменты для выхода из тупика токсичных отношений.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочтите начало книги бесплатно и почувствуйте, как появляется надежда и понимание, что выход есть.