Вкус жизни. Когда желудок – твой друг

Мы отлично знаем, как опасно пренебрегать здоровьем и дожидаться, пока наши внутренние органы перейдут на темную сторону, объявив войну своим беспечным хозяевам. К сожалению, знание этой простой истины не спасает от бед, особенно когда дело касается пищеварения.

Мы привыкли «заедать» стресс, и наши пищевые привычки, сформированные под влиянием бешеного темпа современной жизни и снижения качества продукции, далеки от идеала. И как, спросите вы, в такой нездоровой атмосфере не нажить себе опасного врага в лице собственного организма?

Известный российский врач-диетолог, научный журналист и автор бестселлера «Мой лучший друг – желудок» Елена Мотова знает точный ответ на этот и многие другие вопросы о пищеварительной и иммунной системах. В своей книге «Вкус жизни» автор подробно описывает механизмы взаимосвязи между эмоциями и едой.

Вы узнаете, как стресс, тревога и проблемы заставляют нас терять контроль над пищевым поведением, становясь источниками болезней, и получите ряд ценных советов о правильном полноценном питании и регулярной двигательной активности.

Настало время выйти из этого порочного круга и обрести физическое здоровье, душевное равновесие и… вкус жизни!

Одинаково ли мы чувствуем вкус? Как работают наш желудок, печень, кишечник? Как формируются пищевые привычки и почему мы так часто «заедаем стресс»?

Перед вами – две главы из книги Елены Мотовой «Мой лучший друг – желудок», которые помогут разобраться в этих важных вопросах. Вы узнаете о пищеварении и обмене веществ, поймете, как связаны еда и наши эмоции.