Перестать беспокоиться и начать жить после 40. 7 секретов психолога для жизни без тревоги

Описание:

Вы чувствуете, как тревога о будущем сжимает вас в тиски, особенно после 40? Переживаете кризис среднего возраста, последствия развода или расставания и не знаете, как обрести счастье и спокойствие?

Клинический психолог Алекс Хант в новом выпуске подкаста "Психология Счастья 40+" делится 7 практическими секретами, которые помогут вам взять тревогу под контроль и начать жить полной жизнью.

В этом эпизоде вы узнаете:

Почему беспокойство – это сигнал, а не приговор, и как его правильно "читать".

Простые техники заземления, чтобы вернуться в "здесь и сейчас", когда накатывает паника.

Как принципы схема-терапии помогают понять корни вашей тревоги (объясняем доступно!). Узнайте, как ранние "схемы" (например, покинутости или дефективности) влияют на ваше восприятие будущего после развода или в кризис среднего возраста.

Эффективные способы бросить вызов Внутреннему Критику, который подпитывает ваши страхи.

Как сфокусироваться на зоне своего контроля и делать маленькие шаги к большим изменениям, даже когда будущее кажется неопределенным.

Почему принятие неопределенности – это сила, а не слабость.

Важность социальной поддержки и как строить "мосты" к людям в трудные времена.

Этот подкаст для вас, если:

Вам 40-50+ лет, и вы ищете пути к счастью после развода или расставания.

Вы столкнулись с кризисом среднего возраста и чувствуете растерянность.

Тревога о будущем мешает вам наслаждаться настоящим.

Вы интересуетесь психологией 40+ и хотите получить работающие инструменты для самопомощи.

Вы слышали о схема-терапии и хотите понять, как она может помочь в реальной жизни.

Ведущий – Алекс Хант, клинический психолог с многолетним опытом помощи людям в преодолении жизненных кризисов.

Слушайте выпуск, выполняйте упражнения для саморефлексии и присоединяйтесь к обсуждению в нашем Telegram-канале @codeA7

Найдите свой путь к спокойствию и счастью во второй половине жизни!

Ключевые слова: тревога о будущем, счастье после развода, кризис среднего возраста, психология 40+, схема-терапия, Алекс Хант, как перестать беспокоиться, психология счастья, самопомощь при тревоге, жизнь после 40, отношения после развода, клинический психолог, подкаст по психологии.

#ПсихологияСчастья

#АлексХант

#ТревогаПрощай

#КризисСреднегоВозраста

#СхемаТерапия

#СчастьеПосле40

#ЖизньПослеРазвода

 Спасибо, что провели это время со мной. Надеюсь, эти семь секретов станут для вас опорой и помогут сделать шаг навстречу более спокойному и счастливому будущему. Помните, вы не одни на этом пути.

С вами был Алекс Хант (Telegram @huntalex ) До встречи в следующем выпуске подкаста "Психология Счастья 40+". Берегите себя.

И если вы хотите продолжить обсуждение, поделиться своими мыслями или задать вопросы, присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram-канале @codeA7 Там мы делимся дополнительными материалами, упражнениями и поддерживаем друг друга на пути к счастливой жизни без тревоги.